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  现在越来越多中老年人选择健步走的一种运动方式,是介于散步和竞走之间的一种运动,属于低投入、高产出的有氧健身运动,是一项很适合中老年人秋冬季的户外运动。

  在秋冬健走要选择合适的锻炼时间,在晚上6至8点间进行,此时锻炼不会呼入过多的污染物,而秋季健走还有很多注意事项。首先是要做好准备活动,防止运动拉伤。第二,秋日早晚气温低,不可穿着太少。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。第三,运动量不宜过大,防运动过度。秋天是锻炼的好季节,但此时人体阴精阳气正处在内养阶段,运动也应适度,以防出汗过多,第四要及时补水。运动后要多喝水,以保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。第五,如果遇有雾天,能见度不好,空气污染严重,就不宜进行户外健步走。

  动力步中老年运动鞋采用了立方体十字纹防滑的鞋底设计,能强效地抓住地面,踩在油腻腻地面都不会滑。鞋垫具有平衡支撑的效果,高围边的仿足弓设计有效的撑起足弓,解决老年人足弓下榻导致走双脚易累的问题。动力步中老年运动鞋减震鞋底加碟形边保健鞋垫,形成1+1减震空间,对足弓产生弧形支撑力,将足跟、前脚尖的压力分散到整个脚掌,让双脚受力均匀,走更轻松。同时使用魔术贴和松紧鞋带,不用担心运动过程中会出现鞋带松掉的情况。

  老年人常运动能带来健康的体魄,注意老年运动的注意事项,能有效降低意外事件发生的可能性,而穿上动力步专业中老年运动鞋能为中老年人在运动过程中带来舒适的穿鞋体验,前往动力步老人鞋官网可以了解到更多关于中老年人的脚部穿鞋知识。无论出游在外,还是去运动,动力步运动鞋伴你健康出行,幸福生活。

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